Training Pattern 訓練模式

訓練主要分為三大部分體適能,專項能力及專項技術。除了以上訓練內容我們同時要求運動員寫訓練日記去記錄訓練內容的運動量和強度及每個項目完成的細節和感受。除了可以讓家長更了解訓練,檢視身體在訓練完成後的反應和感受。從而助於更好地了解運動員自己的身體特點，為運動員量身訂做將來新的訓練計劃，提供經驗指導並作出相應的調整。

專項訓練外，本會會在某特定訓練週期安排其他項目訓練，例如，拳擊，球類，跳舞等使學員在協調或本體感覺上有一定的基礎能力發展，從而更能適用於任何運動單元上。